Нужен ли ребенку дневной сон?

Дети, посещающие детский сад довольно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей днем в выходные дни. Вот и получается, что «детсадовские» дети по выходным отдыхают от режима, а малыши не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырем годам дети отдают сну около 12 часов в сутки, а с шести лет- 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраиваться на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днем можно отвыкать. 

            Многие мамы перестав укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически не возможно. И все же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.

            Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических до микроритмов.

            Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого «десинхроноза биоритмов». Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервно-психического развития, а в сложных случаях и физического развитию наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам инфекциям, задержки роста. Во время сна организм вырабатывает особые вещества, позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.

            Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли лучше знать… Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против ребенка совершенно бессмысленно.

              Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.

            Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребенком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребенку нормально развиваться.

             Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать — просто прилечь вместе с ним рядом, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.

 И еще — любые крайности вредны.                                                             

Не стоит бояться и обратного, то есть любого 

кратковременного отклонения от режима. 

Изредка отступая от него мы тренируем собственные 

биоритмы. Нашему организму такие встряски идут

только на пользу т помогают держать себя в тонусе.

Материал подготовила Тазова О.А.