Как научить ребёнка не бояться чувств

Называем вещи своими именами: как научить ребёнка не бояться чувств

Эмоция — это эмоция, не притворяйтесь, что она другая. Если старший кричит: «Ненавижу брата, он сломал игрушку!», не умаляйте это до «ну, ты просто чуть-чуть злишься». Когда ребёнок чувствует интенсивную злость или страх, важно дать ему понять, что вы видите и принимаете это чувство.

 «Ты боишься, потому что…». Нет ничего страшного в признании, что под кроватью (по мнению ребёнка) есть чудища. Скажите: «Ты правда испугался, я понимаю тебя». Когда ребёнок слышит, что его страх признан, он начинает чувствовать поддержку, а не игнорирование.

❤️ Будьте эмоциональным зеркалом. Проявляйте искреннее понимание: «Я вижу, что тебе больно», «Ты действительно очень злишься сейчас». Если называть чувства прямо, ребёнку будет проще научиться управлять ими — ведь нельзя справиться с тем, что не осознаёшь!

Источник: